🏃♀️ Jumping Fitness в студии «ТатаФит»
20 января, 4:34
Добро пожаловать в мир Jumping Fitness — в мир динамичных, эффективных и невероятно заряжающих энергией тренировок на индивидуальных мини-батутах. В нашей женской фитнес-студии «ТатаФит» в Рязани мы соединили передовые фитнес-технологии, авторские методики и атмосферу поддержки, чтобы помочь вам достичь идеальной формы с улыбкой на лице.
🤔 Что такое Jumping Fitness и зачем он нужен?
Jumping Fitness — это запатентованная фитнес-программа, пришедшая к нам из Чехии. Её суть — высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на специальных мини-батутах с рукояткой.
👉 Главные «зачем»:
👍 Максимальный результат при минимальном стрессе для суставов. Амортизирующая поверхность батута поглощает до 80% ударной нагрузки. Это делает тренировку безопасной для коленей, голеностопа и позвоночника, что особенно важно при активном снижении веса. Вы бегаете, прыгаете и делаете силовые упражнения, не боясь травм.
👍 Гиперэффективное жиросжигание и коррекция фигуры. Благодаря сочетанию кардио и силовых блоков за одну часовую тренировку сжигается от 500 до 800 калорий, что сравнимо с пробежкой на 10 км. Активная работа мышц ног, ягодиц, кора и рук формирует красивый рельеф. Стимуляция лимфотока способствует уменьшению проявлений целлюлита. При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю и сбалансированном питании достижима потеря 3-5 кг в месяц.
👍 Сила, баланс и координация. Пружинящая поверхность заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые почти не включаются в обычной жизни. Это развивает чувство равновесия, координацию и формирует красивую осанку.
👍 Заряд бодрости и «гормон счастья». Ритмичные движения под зажигательную музыку — мощный антидепрессант. В процессе активно вырабатываются эндорфины, что снимает стресс и дарит отличное настроение, а также мотивацию возвращаться снова и снова.
🧩 Наши ключевые программы: Jumping Fitness Danse/HIIT и Jumping Fitness Fusion
1. Jumping Fitness Danse / HIIT
Это динамичный микс из кардио- и интервальных упражнений.
👉 Суть программы: Чередование высокоинтенсивных всплесков (прыжки, бег) с периодами активного отдыха (шаги, марш). Тренировка построена по принципу HIIT (High-Intensity Interval Training), что обеспечивает эффект «дожигания» калорий даже после занятия.
👉 Результат: Активное снижение веса, развитие выносливости, тонус всего тела.
2. Jumping Fitness Fusion
Это продвинутый и комплексный формат, одобренный оригинальной школой Jumping® из Чехии.
👉 Суть программы: Гибкая программа, где интервальная работа на батуте объединяется (fuse) с силовой тренировкой с дополнительным оборудованием (эспандеры, слайдеры, утяжелители). Акцент делается на функциональных и изометрических упражнениях.
👉 Результат: Максимальное жиросжигание, создание красивого мышечного рельефа, улучшение силы и функциональности тела.
🤔 Что такое Jumping Fitness и зачем он нужен?
Jumping Fitness — это запатентованная фитнес-программа, пришедшая к нам из Чехии. Её суть — высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на специальных мини-батутах с рукояткой.
👉 Главные «зачем»:
👍 Максимальный результат при минимальном стрессе для суставов. Амортизирующая поверхность батута поглощает до 80% ударной нагрузки. Это делает тренировку безопасной для коленей, голеностопа и позвоночника, что особенно важно при активном снижении веса. Вы бегаете, прыгаете и делаете силовые упражнения, не боясь травм.
👍 Гиперэффективное жиросжигание и коррекция фигуры. Благодаря сочетанию кардио и силовых блоков за одну часовую тренировку сжигается от 500 до 800 калорий, что сравнимо с пробежкой на 10 км. Активная работа мышц ног, ягодиц, кора и рук формирует красивый рельеф. Стимуляция лимфотока способствует уменьшению проявлений целлюлита. При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю и сбалансированном питании достижима потеря 3-5 кг в месяц.
👍 Сила, баланс и координация. Пружинящая поверхность заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые почти не включаются в обычной жизни. Это развивает чувство равновесия, координацию и формирует красивую осанку.
👍 Заряд бодрости и «гормон счастья». Ритмичные движения под зажигательную музыку — мощный антидепрессант. В процессе активно вырабатываются эндорфины, что снимает стресс и дарит отличное настроение, а также мотивацию возвращаться снова и снова.
🧩 Наши ключевые программы: Jumping Fitness Danse/HIIT и Jumping Fitness Fusion
1. Jumping Fitness Danse / HIIT
Это динамичный микс из кардио- и интервальных упражнений.
👉 Суть программы: Чередование высокоинтенсивных всплесков (прыжки, бег) с периодами активного отдыха (шаги, марш). Тренировка построена по принципу HIIT (High-Intensity Interval Training), что обеспечивает эффект «дожигания» калорий даже после занятия.
👉 Результат: Активное снижение веса, развитие выносливости, тонус всего тела.
2. Jumping Fitness Fusion
Это продвинутый и комплексный формат, одобренный оригинальной школой Jumping® из Чехии.
👉 Суть программы: Гибкая программа, где интервальная работа на батуте объединяется (fuse) с силовой тренировкой с дополнительным оборудованием (эспандеры, слайдеры, утяжелители). Акцент делается на функциональных и изометрических упражнениях.
👉 Результат: Максимальное жиросжигание, создание красивого мышечного рельефа, улучшение силы и функциональности тела.
Добро пожаловать в мир Jumping Fitness — в мир динамичных, эффективных и невероятно заряжающих энергией тренировок на индивидуальных мини-батутах. В нашей женской фитнес-студии «ТатаФит» в Рязани мы соединили передовые фитнес-технологии, авторские методики и атмосферу поддержки, чтобы помочь вам достичь идеальной формы с улыбкой на лице.
🤔 Что такое Jumping Fitness и зачем он нужен?
Jumping Fitness — это запатентованная фитнес-программа, пришедшая к нам из Чехии. Её суть — высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на специальных мини-батутах с рукояткой.
👉 Главные «зачем»:
👍 Максимальный результат при минимальном стрессе для суставов. Амортизирующая поверхность батута поглощает до 80% ударной нагрузки. Это делает тренировку безопасной для коленей, голеностопа и позвоночника, что особенно важно при активном снижении веса. Вы бегаете, прыгаете и делаете силовые упражнения, не боясь травм.
👍 Гиперэффективное жиросжигание и коррекция фигуры. Благодаря сочетанию кардио и силовых блоков за одну часовую тренировку сжигается от 500 до 800 калорий, что сравнимо с пробежкой на 10 км. Активная работа мышц ног, ягодиц, кора и рук формирует красивый рельеф. Стимуляция лимфотока способствует уменьшению проявлений целлюлита. При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю и сбалансированном питании достижима потеря 3-5 кг в месяц.
👍 Сила, баланс и координация. Пружинящая поверхность заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые почти не включаются в обычной жизни. Это развивает чувство равновесия, координацию и формирует красивую осанку.
👍 Заряд бодрости и «гормон счастья». Ритмичные движения под зажигательную музыку — мощный антидепрессант. В процессе активно вырабатываются эндорфины, что снимает стресс и дарит отличное настроение, а также мотивацию возвращаться снова и снова.
🧩 Наши ключевые программы: Jumping Fitness Danse/HIIT и Jumping Fitness Fusion
1. Jumping Fitness Danse / HIIT
Это динамичный микс из кардио- и интервальных упражнений.
👉 Суть программы: Чередование высокоинтенсивных всплесков (прыжки, бег) с периодами активного отдыха (шаги, марш). Тренировка построена по принципу HIIT (High-Intensity Interval Training), что обеспечивает эффект «дожигания» калорий даже после занятия.
👉 Результат: Активное снижение веса, развитие выносливости, тонус всего тела.
2. Jumping Fitness Fusion
Это продвинутый и комплексный формат, одобренный оригинальной школой Jumping® из Чехии.
👉 Суть программы: Гибкая программа, где интервальная работа на батуте объединяется (fuse) с силовой тренировкой с дополнительным оборудованием (эспандеры, слайдеры, утяжелители). Акцент делается на функциональных и изометрических упражнениях.
👉 Результат: Максимальное жиросжигание, создание красивого мышечного рельефа, улучшение силы и функциональности тела.
🤔 Что такое Jumping Fitness и зачем он нужен?
Jumping Fitness — это запатентованная фитнес-программа, пришедшая к нам из Чехии. Её суть — высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) на специальных мини-батутах с рукояткой.
👉 Главные «зачем»:
👍 Максимальный результат при минимальном стрессе для суставов. Амортизирующая поверхность батута поглощает до 80% ударной нагрузки. Это делает тренировку безопасной для коленей, голеностопа и позвоночника, что особенно важно при активном снижении веса. Вы бегаете, прыгаете и делаете силовые упражнения, не боясь травм.
👍 Гиперэффективное жиросжигание и коррекция фигуры. Благодаря сочетанию кардио и силовых блоков за одну часовую тренировку сжигается от 500 до 800 калорий, что сравнимо с пробежкой на 10 км. Активная работа мышц ног, ягодиц, кора и рук формирует красивый рельеф. Стимуляция лимфотока способствует уменьшению проявлений целлюлита. При регулярных занятиях 2-3 раза в неделю и сбалансированном питании достижима потеря 3-5 кг в месяц.
👍 Сила, баланс и координация. Пружинящая поверхность заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые почти не включаются в обычной жизни. Это развивает чувство равновесия, координацию и формирует красивую осанку.
👍 Заряд бодрости и «гормон счастья». Ритмичные движения под зажигательную музыку — мощный антидепрессант. В процессе активно вырабатываются эндорфины, что снимает стресс и дарит отличное настроение, а также мотивацию возвращаться снова и снова.
🧩 Наши ключевые программы: Jumping Fitness Danse/HIIT и Jumping Fitness Fusion
1. Jumping Fitness Danse / HIIT
Это динамичный микс из кардио- и интервальных упражнений.
👉 Суть программы: Чередование высокоинтенсивных всплесков (прыжки, бег) с периодами активного отдыха (шаги, марш). Тренировка построена по принципу HIIT (High-Intensity Interval Training), что обеспечивает эффект «дожигания» калорий даже после занятия.
👉 Результат: Активное снижение веса, развитие выносливости, тонус всего тела.
2. Jumping Fitness Fusion
Это продвинутый и комплексный формат, одобренный оригинальной школой Jumping® из Чехии.
👉 Суть программы: Гибкая программа, где интервальная работа на батуте объединяется (fuse) с силовой тренировкой с дополнительным оборудованием (эспандеры, слайдеры, утяжелители). Акцент делается на функциональных и изометрических упражнениях.
👉 Результат: Максимальное жиросжигание, создание красивого мышечного рельефа, улучшение силы и функциональности тела.